dieta i alkohol

1) Nie polecam żadnego treningu mięśni brzucha. 2) Nie ma treningów odchudzających/siłowych/masowych. Jest jedynie odpowiednia dieta dostosowana do celu. 3) Idź do działu odżywiania i poczytaj. Odłóż alkohol i przestań ćpać. 4) Nie. Odżywki są uzupełnieniem diety, a nie lekarstwem na błędy żywieniowe. 5) Chcesz szybciej umrzeć, to pal dalej. [...]

[...] i serków wiejskich lub kefirów i nie wiele innego w ciągu dnia. 2kg to nie duża różnica na 60kg – i tak ja wyżej albo rybki albo akwarium ale zapewniam cie że dieta może być smaczna oraz dobrze zbilansowana Waga która mnie zadowala to 55kg. Dokucza mi cellulit i tłuszczyk nie do zrzucenia z ud i kolan. Dodtkowo odkłada mi się na [...]

Enarenal i Tertensif nie powoduja zwiekszenia masy ciala.Terntensif wrecz powinien ja zmiejszac,bo to lek moczopedny. Powinienes wlaczyc do swojego trybu zycia jakakolwiek aktywnosc fizyczna.Mowie o aerobach - dla nadcisnieniowcow najlepszy jest rower,bieganie i basen.Wysilek dynamiczny(polegajacy na naprzemiennym napinaniu i rozluznianiu miesni [...]

17.01.2014 Dzisiejszego dnia trzymałem diete w pełni tak samo z ćwiczeniami, no nie umiałem podciągac się na drążku, za mało siły, ale trener polecił mi opuszczanie się z drążka. Zrobiłem dziisaj badania krwi, jutro wrzuce wyniki, coś nie tak z wynikami z wątroby... :'-( Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3686dade9bc14d8b92a74c0ecca52990.png Trening [...]

[...] teraz to w DNT 2400 a DT 2650 (pewnie nie doczytałeś o Vitargo i BCAA po treningach) więc jakoś daleko od tego co mówisz nie jestem -Raz na tydzień jem karkówkę i łososia dieta piątkowa w załączeniu Tym niemniej odchodzimy od sedna problemu ... serio przy zadanych parametrach nie powinno zejść zdecydowanie więcej ze mnie ? [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kaka21 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata fitness, od marca 2017 siłownia - trening siłowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64,5kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 99cm OBWÓD NA [...]

jakieś suplementy kreatynowe stosowałeś? jak wygląda dieta? cel cyklu musisz zdecydować masa czy rzeźba Kreatyne stosowalem tylko raz w zyciu ,jak mailem 17 lat,ale odstawilem bo robilem sie wolniejszy w sporcie i mniej dynamiczny. Teraz sprawa wyglada inaczej. Dieta taka jak opisana w zapytaniu. Jem solidnie 4 razy dziennie, dobre jedzenie, [...]

[...] posilkowi zjedzonemu przed treningiem ktory poprzedza ladowanie. Wywala on z ketozy i dzieki temu w ogole mozna zaczac ladowanie i synteze glikogenu. To nie jest optymalna dieta dla poprawy wrazliwosci insulinowej tak przy okazji mowiac;-)Wspominam o tym bo temat generalnie dotyczy insulinoopornosci Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-26 [...]

[...] - aminokwas korzystnie wpływający m.in. na ukrwienie, wygląd i pracę mięśni (synteza tlenku azotu), endogenną syntezę kreatyny, detoksyfikację organizmu z nadmiaru azotu, dieta wysokobiałkowa). Białko sojowe posiada unikatową cechę wśród innych białek pokarmowych gdyż, poza korzystnym wpływem na tkankę mięśniową, najsilniej zmniejsza [...]

[...] mi na zbijaniu samego fatu, zachowujac przy tym tyle miesa, ile mam, lub naprawde delikatny wzrost tkanki miesniowej. Doskonale zdaje sobie sprawe, ze glowna role odgrywa dieta. up: napisales, ze polecialy Ci wlosy tak ? wiec wychodzi na to, ze konwertuje do dht, ktore odpowiada miedzy innymi za wypadanie wlosow. Tutaj znowu pojawia mi sie [...]

[...] mamy wzdecia po takich potrawach. Jesli chodzi o karmienie piersia, to wielkim jego wrogiem jest cywilizacja- to ciagle kombinowanie: a tu herbatka laktacyjna, a tu (pseudo)dieta matki karmiacej, a tu sie piwa karmelowego trzeba napic, bo mleka „nie ma”, itd. itp. Popatrz na kultury bardziej pierwotne- tam nie ma innego [...]

Jesli chodzi o alkohol to raczej nie pije ;) Blanty no fakt czasami sie zdarzy ... A dieta : ogolnie caly czas jade tylko i wylacznie na serach , na obiad staram zawsze jakis ryz lub makaron przyrzadzic i na tym sie konczy dieta.Pewnie nie wystarczajaca ale z kolei chyba nie az taka zla ? :) pozdr i thx za odzew

[...] chemię, wdychamy chemię. Ale możesz wybrać mniejsze zło. Mimo wszystko, nie powiesz mi, że mięso czy jajka z pewnego źródła są gorsze od 7daysa. %-) Skoro nie chcesz by dieta była męką to szukaj ulubionych smaków w rzeczach dozwolonych. Masz problem ze słodyczami. To takie samo uzależnienie jak alkohol czy papierosy. Jeśli się od tego [...]

Wiek 38 lat Wzrost 182 cm waga 104,8 kg Biceps 42 cm pas 104 cm }:-(( udo 62cm klatka 114 cm Dieta: 5 posilkow rozpisanych przez dietetyka sfd , kazdy z nich nie przekracza 450 kalorii , w sumie wszystkie zawieraja sie DO 2200 kalorii Oprocz tego przedtreningowka [...]

[...] powinno sie generalizowac przyczyn wystapienia zaburzenia do jednego czynnika, jako ze moim zdaniem, geneza depresji moze byc bardzo zlozona (geny, srodowisko, wychowanie, dieta, uzywki (z reszta uwazam, ze i na depresje endogenna moga nakladac sie zewnetrzne czynniki). 4. SSRI i SNRI nie dzialaja? sprobuj DARIs (DAT Blockers). [...]

Siema. Sorry za obsunięcia z wpiskami ale sylwester, później jeszcze wyleczyć to to nawet nie było sensu nic komentować bo jedzenie średnie, trening był ale taki lajtowy żeby nie paść w nocy. Pozwoliłem sobie na alkohol, nie piłem od września więc 1 dzień rozpusty nikomu nie zaszkodził jeszcze(no chyba oprócz tych którym fajerwerki pourywały [...]

[...] z rampą na 6, potem przerwa i mezocykl czysto siłowy, zakres 3 powtórzen, ale to musze obciążeń dokupic i wczuc się w klimat ogólnie, trochę mnie wielkie ciężary przerażają dieta... przykladowa: - owsianka na mleku, rodzynki, migdały - jajecznica ze szpinakiem, chleb chrupki (albo zwykły, jeśli trening) - intraworkout jakiś (szumna nazwa, soczek [...]

[...] pamietac o tym ze kazdy z nas inaczej reaguje na proporcje i najlepiej jest wpatrywac sie w swoj organizm i w razie stagnacji operowac kalorycznoscia dodajac wegle) 6.po zakonczeniu kuracyjki wezme chyba clena (pytanie: czy pomorze mi on spalic tluszcz przy odpowiednej diecie??) Jesli dieta bedzie odpowiednia to na pewno clen wspomoze redukcje

Do odważnych świat należy, będę pierwsza :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kaka21 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata fitness, od marca 2017 siłownia - trening siłowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64,5kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm [...]

[...] i na plazy wszyscy sie ogladali moze dlatego ze gora byla calkiem calkiem a dol ... no chyba ze chodziles po tej plazy w dlugich spodniach CWICZ NOGI odzywki - NIE, najpierw dieta, zajrzyj do dzialu odzywianie a napewno cos sobie znajdziesz (byl fajny post qazara "masa - fakty nie mity" czy jakos tak) i jeden z podstawowych bledow - w [...]